Przejdź do głównej zawartości

Opalenizna. Jak przedłużyć trwałość opalenizny.




      Do tego typu praktyk zainspirowała dziewczyna, która miałam okazje poznać pewnego razu.
W połowie marca wyglądała, jakby najbliższy tydzień spędziła na jakieś bardzo egzotycznej wyspie.
Jak się okazało była to zasługa beta karotenu, który łykała od roku.
Jej skóra nie była brązowa, tylko świeżo, żywo pomarańczowa i był to bardzo korzystny efekt.


Beta karoten

      Beta-karoten  jest to związek należący do grupy karotenoidów (pomarańczowych, 

czerwonych i żółtych barwników roślinnych), które powszechnie występują w roślinach.

Jest on również prowitaminą witaminy A, czyli substancją, z której organizm człowieka pod 

wpływem  enzymów wątrobowych i nienasyconych kwasów tłuszczowych,  wytwarza 

witaminę A, a dokładnie retinol, który przyczynia się prawidłowego procesu widzenia.

Pozostałe zalety beta karotenu to :

- ochrona przed promieniowaniem UV

- nasilenie produkcji pigmentu, czyli pobudzenie melanocytów do produkcji melaniny 

- likwidacja wolnych rodników, które powstają w procesie nadmiernej ekspozycji na promienie UV, a to własnie one są odpowiedzialne za niekorzystne zmiany w naszej skórze, które coraz bardziej ujawniają się z wiekiem 

- utrwala opaleniznę

Dostarczać bata karoten  do organizmu można na trzy sposoby :

1. Łykanie preparatów z bata karotenem np Beta Karoten Sun z dawką 6 mg.

Można sięgnąć po większe dawki np 10 mg w Beta Karoten Chance, ale tutaj już kwestia ceny.
Wiadomo zanim kupisz jakiś preparat w okazyjnej cenie sprawdź  dawkę, możesz kupić 30 tabletek z dawką 1 mg za 5 zł, a na półce obok znajdziesz 30 tabletek z dawką 3 mg za 10 zł

 kuracja  miesięczna 30 mg beta karotenu miesięcznie za 5 zł
kuracja miesięczna   90 mg beta karotenu miesięcznie za 10 zł 

2. Spożywanie soków,

Soki gotowe prosto ze sklepowej półki cena ok 4 zł za 1 litr
Soki świeżo wyciskane z marchwi, buraków, jabłek

3. Jedzenie  surowej marchewki, tak to w niej znajduje się najwięcej  beta karotenu.

     Nie należy się martwic o przedawkowanie, organizm pobiera tyle ile potrzebuje, resztę wydala lub jest on magazynowany w tkance tłuszczowej. 

Osobiście ja jestem zwolennikiem opcji drugiej. Uwielbiam pić soki, urozmaicając je i  nie dbać tylko wyłącznie o opaleniznę, ale też o zdrowie i odpowiednią porcję witamin.

Etykiety:

Komentarze

  1. Rzetelne Recenzje5 sierpnia 2015 13:40

    Słyszałam o tym beta karotenie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Kaasja5 sierpnia 2015 15:53

    Świetne rady !

    OdpowiedzUsuń
  3. Milena Łukasiak6 sierpnia 2015 10:10

    Ooo przydatny post! Lubie miec opalone ciałkoo :)

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown7 sierpnia 2015 09:53

    Mi się osobiście ten pomarańcz na skórze średnio podoba, ale jest zdrowy ;)
    http://sloiczeknutelli.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Unknown11 sierpnia 2015 12:49

    Marchewka jest najlepsza i najzdrowsza :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuje za wszelkie komentarze i obserwację.
Zostaw adres swojego bloga, a na pewno się odwdzięczę.

________________________________________

Thank you for all the comments and observations.
Leave the address of your page and I will visit your page.

Popularne posty z tego bloga

Sylwestrowe trendy, czyli uniwersalne kwestie

W życiu kobiety bywa taki okres, że potrafi nawet przez okres  kilku miesięcy  nie kupić dla siebie nic nowego. Powodów jest kilka : brak okazji  i  jakichkolwiek wyjść, brak faceta, brak zazdrosnych koleżanek, depresja, czasochłonna praca. Czasami wystarczy jedno słowo zbliżającego się wydarzenia i kobieta potrafi wykrzesać nawet 3 godzin ze swojego napiętego grafiku, udać się na zakupy i kupić wiele potrzebnych czy nawet niepotrzebnych rzeczy. Co roku obchodzimy sylwestra, jednak zmienia się towarzystwo, lokal  czy choćby trendy modowe. Ostatnio miałam trochę więcej czasu by im się dokładnie przyjrzeć, zastanowić się i napisać tego posta.
3 komentarze
Czytaj więcej

Czy samotność to już tradycja ? Mikro trendy ukryte w samotności.

       Najbardziej uniwersalnym problemem dzisiejszych czasów jest samotność. Niemal każdy zna to uczucie. To ona przyczynia się do obniżonego nastroju wielu ludzi. Stanowi podłoże wielu chorób, konfliktów. Na początku samotnej drogi, ludzie starają się z nią walczyć, oszukać przeznaczenie, ale później przyzwyczajenie do samotności staje się silniejsze.  Najgorzej jest wtedy wykonać pierwszy krok bo ja się okazuje z czasem w człowieku zanikają wszelkie emocje, staje się zimny jak lód, wymagający i obojętny. Dlaczego tak się dzieje, że samotność okazuje się być problemem XXI wieku ?
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Kilka słów o chwytach marketingowych wykorzystywanych w sklepach

     Specjaliści od design, marketingowcy,dekoratorzy, psycholodzy wkładają ogrom pracy by stworzyć wystawę i idealny klimat w sklepie. Ani muzyka, ani specyficzny zapach panujący w sklepie  nie jest kwestią przypadku. Na pewno pamiętacie co nie co na temat doświadczenia Pawłowa, który badał odruchy bezwarunkowe i warunkowe zwierząt. Otóż bodziec pierwotnie obojętny może stać się bodźcem kluczowym. Specjaliści od sprzedaży też o tym pamiętają, czasami wystarczy tylko dobre skojarzenie, chwila szczęścia i już mamy bodziec kluczowy, który wywołuje odruch bezwarunkowy, który może polegać na przykład na częstym odwiedzaniu danego sklepu, bez względu na inne czynniki.  Ponad połowa Polaków słucha muzyki niemal non stop. Osobiście muzyki słucham zarówno w drodze do pracy, ale także w pracy i na zakupach. Sięgnijcie pamięcią wstecz i przypomnijcie sobie muzyczne klimaty z miejsc o których zaraz napiszę.
2 komentarze
Czytaj więcej